Pračovjek nikada nije pio slatke tekućine, a med je jeo možda svega nekoliko puta godišnje kada bi naišao na šuplje drvo sa pčelama. On nikada nije bio debeo i naravno nije znao što je to dijabetes!

Pa i divlje životinje nikada ne piju slatke tekućine i nikada nisu debele, čak i kada se hrane isključivo voćem.
Zasad konzumacija bezalkoholnih napitaka u svijetu čini oko 25% svih tekućina koje se konzumiraju!

Ako pogledate propagandne poruke na TV-u, onda ćete vidjeti da se najveći dio odnosi na hranu i bezalkoholna pića, na pivo, slastice, čokoladu, Coca-Colu… !

To djeluje podsvjesno i tjera ljude da odu u dućan i da stalno nešto jedu ili piju. Dovitljivi trgovci su se dosjetili pa prodaju stimuliraju raznoraznim bonovima i kuponima: što češće kupujete dobit ćete veće nagrad i onda naravno te nagradne iznose možete opet potrošiti na tim prodajnim mjestima.

Pričati ćemo o  Amerikancima čije su prehrambene navike »razgolitili« znanstvenici sa Sveučilišta North Carolina i to tijekom dvadeset godina.

Prema izvješću objavljenom u The journal of the American Medical Association, dr. Samara Ioy Nielsen i dr. Barry Popkin su u razdoblju od 1977. do 1997. utvrdili porazno povećanje prosječnog unosa kalorija po obroku:   93 kcal od grickalica, 49 kcal od bezalkoholnih napitaka, 97 kcal od hamburgera, 68 kcal od pomfrita, 138 kcal od meksičke hrane.

Zdrava prehrana ne znači obavezno i skupa prehrana. Rekla bih prije da možemo govoriti o dobrom ili lošem, tj. zdravom ili nezdravom načinu pripreme namirnica.

O toj je temi puno toga napisano i zatoje dobro informirati se i možda samo promijeniti navike pripremanja hrane i cilj će biti postignut.

Voda je piće koje gasi žeđ i čuva naše zdravlje. Istraživanja su pokazala da ljudi često piju manje vode nego što im je potrebno. Kada se radi o unosu tekućine u tijelo, poznata je činjenica da bismo trebale piti oko 2 litre vode dnevno.

Voda je veliki saveznik u borbi protiv celulita, jer potiče izmjenu tvari i zaslužna je za čišćenje organizma od toksina, svježinu i mekoću kože te za dobar rad probavnog sustava.

Posebno je važno izbaciti preslanu hranu jer sol veže vodu i tako je zadržava u tijelu, a mi se svim silama trudimo izbaciti je van. Iz istog razloga maksimalno smanjite ili potpuno izbacite slane grickalice, koje – osim što su neprijatelji vitkosti – ne donose ništa korisno tijelu.

Izbjegavajte pržena jela tzv. brzu hranu (fast-food), crveno meso, kobasice, salame, paštete, veću količinu jaja, majonezu i slične ‘teške’ i masne umake, kruh i tjesteninu od bijelog brašna, šećer (naročito bijeli šećerl), konzerviranu hranu, maslac i masne sireve, slatkiše, alkoholna, gazirana i preslatka pića.

Na vrhu piramide su namirnice koje sadrže visok postotak masti, šećer i sol. Te namirnice treba izbjegavati ili konzumirati povremeno i u vrlo malim količinama. l, naravno, prije nego se uhvatite za glavu, sjetite se dasve ovisi o vama i vašim željama i potrebama.

Piramidu pravilne prehrane ne treba shvatiti kao zadanu postavku od koje ne treba odstupati nego kao preporuku, model prehrane kakvome trebamo težiti. Same odlučite što ćete prihvatiti, a na što (još) niste spremne.

Kemijski sastav eteričnih ulja je složen te zbog toga imaju brojne i snažne učinke na naše tijelo. Stoga se za provođenje aromaterapije u svrhu liječenja preporučuje nadzor stručne osobe.

Međutim, držite li se osnovnih preporuka i uputa, većinu eteričnih ulja možete sigurno koristiti same kod kuće i već u vrlo jednostavnim kombinacijama osjetiti njihovu dobrobit.

Terapijski učinci eteričnih ulja zaista su mnogobrojni, ali mi ćemo se koncentrirati samo na njihovo djelovanje vezano uz uklanjanje celulita.

Evo i nekoliko prirodnih pripravaka, koje možete načiniti same kod kuće:

ČAJ PROTIV CELULITA
100 g listova koprive
50 g korijena maslačka
50 g močvarne končare (filipendula ulmaria)
3 žličice mješavine ovog čaja zalijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Ulijte u šalicu i dodajte sok iscijeđenog limuna. Pijte 2 šalice dnevno, najmanje 6 tjedana.

Djelovanje kozmetičkih proizvoda može biti višestruko: poticanje cirkulacije, tj. izlučivanja zadržane tekućine i toksina, razgradnja masti, čišćenje kože i potkožnog tkiva, povećavanje napetosti i elastičnosti kože.

Takvi proizvodi sadrže različite sastojke kao što su: voćne kiseline, razni enzimi, prirodni ekstrakti algi, ginka, artičoke, kestena, bršljana, ekstrakta bijelog ljiljana, zelene kave, magnetizirane mikrokristale, itd. Kreme protiv celulita sadrže i tvari filin, teofilin i kofein koji stimuliraju lipolizu, tj. oslobađanje masnoća.

You are currently browsing the Celulit blog archives for rujan, 2012.

Kavitacija

Zatvori