Celulit na bedrima
Najučestaliji celulit upavo je onaj na bedrima. Razlog tome je što samom genetikom žene nakupljaju masno tkivo dominantno na bedrima. Što je veća količina masnog tkiva na određenom dijelu tijela, povećava se i vjerojatnost pojave celulita.
Riješiti se celulita preko noći gotovo da je nemoguće. Takav problem traži dugoročan pristup koji mora obuhvaćati prehranu, tjelovježbu, kreme za celulit te anticelulitne tretmane.
Kreme, losioni i gelovi djeluju na uklanjanje celulita tako da potiču cirkulaciju, tope masno tkivo i potiču izlučivanje zaostale tekućine.
Gotovo sve kreme za celulit sadrže jednake sastojke, uglavnom kofein i l-carnitin.
Za bilo koju kremu ili gel se odlučite najvažnije je da ga koristite redovito i dosljedno.
Za najbolje rezultate prva dva mjeseca kremu nanosite dva puta dnevno, ujutro i navečer.
Nanošenje kreme činite kružnim pokretima, što će dodatno poboljšati absorbciju kreme u kožu.
Celulit je sačinjen od vezivnog tkiva i masnoća, a kako je posljedica trudnoće povećanje težine, masne stanice ispod kože postaju veće te tako pritišću vezivno tkivo. Takav proces rezultira pojavom celulita.
Kada ste trudni, vaše tijelo prolazi kroz niz drastičnih promjena koje mogu potaknuti razvoj celulita. Tijekom trudnoće zbog velikog vala hormona , tijelo povećava zadržavanje tekućine. Hormoni dijeluju i na slabljenje vezivnog tkiva, uključujući i tkiva u zidovima vena i limfe.
Tvrdokorni celulit ili celulit poslijednjeg stadija vidljiv je bez pritiska na kožu u stojećem ili ležećem položaju. Manifestira se u obliku udubljenja ili čvornatih izbočina na koži.
Tvrdokorni celulit nalika je na poštepani pokrivač, pri čemu masne stanice koje se nalaze u vezivnom tkivu, zbog svoje strukture, nemaju prostora za bočno širenje. To rezultira da celulit kod svog bujanja , može ići samo prema površini kože, što rezultira pojavom narandžine kore na koži.
Limfna drenaža koristi se u gotovo svakom programu mršavljenja i uklanjanja celulita. Za uspješno uklanjanje celulita upravo je bitno reducirati toksine i otpadne tvari iz organizma.
Poticanjem optoka limfe navedeni procesi uklanjanja toksina se ubrazavaju što rezultira povoljnim učincima na uklanjanje celulita.
Donosimo vam metode i potupke koji su se pokazali kao najučinkovitijima kod uklanjanja celulita.
Prehrana
Za vidljive rezultate, potrebno je promjeniti prehrambene navike. Namirnice visokog glikemijskog indeksa i bogate mastima potrebno je izbjegavati. Dakle, u mimalnim količinama treba konzumirati brzu hranu, bijeli kruh, crveno meso, masne mliječne proizvode, bijelu rižu i sol.
Namirnice koje su učinkovite u borbi protiv celulita; ružmarin, maslačak, ljuta paprika i kopriva.
Celulit možemo definirati kao problem sa kojime se suočavaju gotovo sve žene. U medicini je prisutan već sedamdeset godina a podrazumjeva promjene u staničnom tkivu kože i potkožnog tkiva.
Promjene se dešavaju na vezivnom i masnom tkivu zajedno sa krvnim i limfnim žlijezdama koje se u njima nalaze. Takve deformacije vezivnog i masnog tkiva uzrokuju difuzne jastučiće ili ograničene čvoriće (celulit).
Pojava celulita može biti genetski uvjetovana, a njegovom nastanku pogoduje i čitav niz faktora:
* specifičnosti fizioloških procesa vezanih uz pubertet
* trudnoća i klimakterij
* hormonski poremećaji
* debljina
* neuravnotežena prehrana
* nedostatak fizičke aktivnosti
* pušenje
* alkohol
* preuska odjeća
* probavni poremećaj
U početnoj fazi celulit nije vidljiv, nego su promjene – kvržice i rupice – uočljive tek ako se koža stisne prstima. U narednoj fazi koža postaje sve opuštenija a masne stanice već tvore jasno vidljive ” jastučiće “.
U trećoj fazi koža je sve tanja i dobiva izgled ” narandžine kore “, javlja se sve više kvržica u potkožnom tkivu koje u poslijednjoj fazi postaju sve tvrđe i bolne na dodir . Naposlijetku, koža gubi elastičnost i zdravu boju.
Mnogi se stručnjaci slažu da ključ uspješne borbe protiv celulita, zapravo leži u pravilnim prehrambenim navikama.
Prije svega, organizmu je potrebno osigurati dovoljno tekućine (barem 2 litre dnevno) kako bi se pospješila izmjena tvari, a samim time i uklanjane toksina.
Time se poglavito misli na izvorsku vodu, ali i na biljne čajeve, od kojih se posebno ističu čaj od koprive, peteljki trešanja i preslice kao uspješni agensi za poticanje cirkulacije i detoksikaciju organizma.
Potrebno je ograničiti unos namirnica koje zbog svojeg sastava pogoduju nagomilavanju tjelesnih otrova.
Nepoželjne namirnice su prvenstveno junk food, bijeli kruh, slatkiši, životinjske masti, konzervirano povrće, kava, alkohol, gazirani napitci, crveno meso, suhomesnati proizvodi te namirnice koje u znatnoj količini sadrže sol poput primjerice soljene ribe, ribe u ulju ili slane vrste sira s visokim udjelom masti.
Alexander Dagum, plastični kirurg iz Stony Brook University Hospitala u državi New Yorku u Sjedinjenim Državama prijavio je patentnom uredu novi izum – novi način liječenja celulita.
Istraživanja celulita predstavljaju relativno nov razvoj u fiziologiji. Znanstvenici su 1999. godine opisali da je celulit povezan s tankim slojem vezivnog tkiva koje sadržava kolagen, a smješteno je neposredno ispod kože.
Kod osoba koje nemaju celulit, taj je sloj gladak i kontinuiran, a kod osoba koje imaju celulit on je nepravilan, isprekidan, što daje «izgled narančine kore» koji najčešće povezujemo s celulitom.
Dagum ističe kako se celulit može smanjiti ako se u zahvaćena područja ubrizga kolagenaza- enzim koji razgrađuje kolagen. Liječenje se osim ubrizgavanjem može provoditi i stavljanjem specijalnih flastera svakih 4 – 6 tjedana.
U prijavi svog patenta, Dagum navodi čak i da je postupak testirao na 10 žena, kod kojih je postigao smanjenje celulita za više od 70%.
Pojava celulita uvjetovana je velikim djelom prisutnošću ženskih spolnih hormona u cirkulaciji. Stoga je normalno da se kod 90% žena pojavljuje celulit.
Nakupljanje masti oko bokova i na butinama je fiziološki proces. Žena akumulira rezerve takve masti do kraja svog reproduktivnog razdoblja.
Celulit zapravo potječe od upalnog procesa koji najčešće zahvaća potkožne stanice butina, stražnjice i nogu. Jednostavno rečeno, svaka naša stanica stalno stvara razgradne produkte svojim normalnim staničnim metabolizmom.
Ti se proizvodi razgradnje nazivaju KATABOLITI (od grčkog kata-ballein = baciti, a zapravo znači «odbaciti od sebe»).
Kataboliti bi normalno morali odmah biti apsorbirani od strane limfatičkog sustava.
Ako se taj proces ne zbiva kako treba, ako se nečistoće i otpadni produkti staničnog metabolizma ne eliminiraju na odgovarajući fiziološki način, s vremenom se kataboliti zadržavaju u i oko stanica, a stanica da bi se zaštitila u takvom okruženju reagira upalom.
Tako milijuni upaljenih stanica na tim mjestima tvore karakteristične masne jastučiće.
Te se ne-estetske tvorbe obično nakupljaju u području stražnjice, a onda se šire na bokove, butine, noge što uvjetuje poremećaje cirkulacije i osjećaj težine i otečenosti u području donjih ekstremiteta.
