Pravilnom prehranom u borbu protiv celulita
Mnogi se stručnjaci slažu da ključ uspješne borbe protiv celulita, zapravo leži u pravilnim prehrambenim navikama.
Prije svega, organizmu je potrebno osigurati dovoljno tekućine (barem 2 litre dnevno) kako bi se pospješila izmjena tvari, a samim time i uklanjane toksina.
Time se poglavito misli na izvorsku vodu, ali i na biljne čajeve, od kojih se posebno ističu čaj od koprive, peteljki trešanja i preslice kao uspješni agensi za poticanje cirkulacije i detoksikaciju organizma.
Potrebno je ograničiti unos namirnica koje zbog svojeg sastava pogoduju nagomilavanju tjelesnih otrova.
Nepoželjne namirnice su prvenstveno junk food, bijeli kruh, slatkiši, životinjske masti, konzervirano povrće, kava, alkohol, gazirani napitci, crveno meso, suhomesnati proizvodi te namirnice koje u znatnoj količini sadrže sol poput primjerice soljene ribe, ribe u ulju ili slane vrste sira s visokim udjelom masti.
Alexander Dagum, plastični kirurg iz Stony Brook University Hospitala u državi New Yorku u Sjedinjenim Državama prijavio je patentnom uredu novi izum – novi način liječenja celulita.
Istraživanja celulita predstavljaju relativno nov razvoj u fiziologiji. Znanstvenici su 1999. godine opisali da je celulit povezan s tankim slojem vezivnog tkiva koje sadržava kolagen, a smješteno je neposredno ispod kože.
Kod osoba koje nemaju celulit, taj je sloj gladak i kontinuiran, a kod osoba koje imaju celulit on je nepravilan, isprekidan, što daje «izgled narančine kore» koji najčešće povezujemo s celulitom.
Dagum ističe kako se celulit može smanjiti ako se u zahvaćena područja ubrizga kolagenaza- enzim koji razgrađuje kolagen. Liječenje se osim ubrizgavanjem može provoditi i stavljanjem specijalnih flastera svakih 4 – 6 tjedana.
U prijavi svog patenta, Dagum navodi čak i da je postupak testirao na 10 žena, kod kojih je postigao smanjenje celulita za više od 70%.
Pojava celulita uvjetovana je velikim djelom prisutnošću ženskih spolnih hormona u cirkulaciji. Stoga je normalno da se kod 90% žena pojavljuje celulit.
Nakupljanje masti oko bokova i na butinama je fiziološki proces. Žena akumulira rezerve takve masti do kraja svog reproduktivnog razdoblja.
Celulit zapravo potječe od upalnog procesa koji najčešće zahvaća potkožne stanice butina, stražnjice i nogu. Jednostavno rečeno, svaka naša stanica stalno stvara razgradne produkte svojim normalnim staničnim metabolizmom.
Ti se proizvodi razgradnje nazivaju KATABOLITI (od grčkog kata-ballein = baciti, a zapravo znači «odbaciti od sebe»).
Kataboliti bi normalno morali odmah biti apsorbirani od strane limfatičkog sustava.
Ako se taj proces ne zbiva kako treba, ako se nečistoće i otpadni produkti staničnog metabolizma ne eliminiraju na odgovarajući fiziološki način, s vremenom se kataboliti zadržavaju u i oko stanica, a stanica da bi se zaštitila u takvom okruženju reagira upalom.
Tako milijuni upaljenih stanica na tim mjestima tvore karakteristične masne jastučiće.
Te se ne-estetske tvorbe obično nakupljaju u području stražnjice, a onda se šire na bokove, butine, noge što uvjetuje poremećaje cirkulacije i osjećaj težine i otečenosti u području donjih ekstremiteta.
Kadulja se često koristi za ublažavanje kašlja ili grlobolje, ali ženama je itekako važna jer balansira ženske hormone, ublažava PMS, bolne menstruacije i tegobe menopauze.
Budući da pomaže i pri otapanju masnog tkiva, idealna je za borbu protiv celulita.
Još od malih nogu sjećam se kako sam pila kadulju, zajedno s mlijekom i medom, radi ublažavanja kašlja. Kaduljin čaj grgljala bih kod afti ili krvarenja desni. Dodavali smo je kao začin prilikom pečenja mesa ili kuhanja…
Kadulja ljekovita (Salvia officinalis) dobila je ime od riječi salvare (lat.) što znači spasiti.
Njeno eterično ulje možemo koristiti u mnogim prilikama:
Tegobe dišnih organa, infekcije usta i grla
Kadulja olakšava iskašljavanje, stoga je dobra kod tegoba dišnih organa (bronhitis, astma, kašalj…).
U 30ml nekog baznog ulja dodajte 20 kapi ravensare, 10 kapi eukaliptusa globulus, 8 kapi ljekovite kadulje i 15 kapi mandarine.
Nanesite mješavinu na područje prsa i gornji dio leđa, nekoliko puta dnevno, a posebno prije spavanja.
Biljka guarana bogata je kofeinom, oligo-elementima i vitaminima. Stimulira živčani sustav, poboljšava reaktivnu sposobnost, koncentraciju te ubrzava metabolizam.
Amazonski Indijanci već stoljećima koriste guaranu zbog njenih revitalizirajućih svojstava, a danas se ona dodaje osvježavajućim napicima radi izuzetnog osjećaja energije koji pruža.
Zbog velike koncentracije teobromina (kao i kofein spada u grupu metilksantina), pomaže u borbi protiv stresa, nervoze i umora.
Taj sastojak pomaže također pri sagorijevanju masti, pa ćete guaranu naći u mnogim pripravcima protiv celulita.
Djeluje učinkovito i pri „gašenju” gladi te kao diuretik koji olakšava probavu. Ukratko, guarana je idealan „partner” uspješnoj dijeti za mršavljenje. Ipak, treba obratiti pažnju i na neke negativne učinke guarane.
Važno je zato prilagoditi dozu svakoj osobi pojedinačno, ovisno o njenoj toleranciji na kofein. Ne bi se je smjelo uzimati više od 2 do 5 grama dnevno, jer ako se prijeđe ta granica može doći do palpitacija srca kao i drugih srčanih tegoba.
Najčešće se preporuča konzumirati je kao piće, kao što se to stoljećima radi u Brazilu. A ako želimo uživati u raznim kombinacijama, možemo od nje pripremati izvrsne smoothiese i voćne koktele.
Masaža, anticelulitne kreme, vakuum, limfna drenaža… u usporedbi s najnovijim metodama, sve navedeno čini se kao puka tradicija. Provjerite najčudnije metode u borbi protiv ženskog neprijatelja broj jedan.
Anticelulitne gaćice
Na tržištu u Velikoj Britaniji upravo su se pojavile anticelulitne hlačice ‘Scala Bio-Fir’. One stoje oko 250 kuna, a napravljene su od kristala koje se u dodiru s tijelom zagrijavaju.
Tako zagrijane ubrzavaju cirkulaciju u bedrima, na stražnjici i trbuhu, a potom masne stanice pretvaraju u tekućinu koja se izlučuje iz tijela.
VacuStep
To je u principu aparata s gumenom mini suknjom koju omotate oko bedara. Do struka uđete u aparat, priključite se i pričekate dok se ne stvori vakuum oko vaših donjih ekstremiteta što će vas osloboditi viška vode.
Navodno je učinkovit kao i pola sata svakodnevnog stepanja.
VelaSmooth
Riječ je o aparatu kojim kombinira frekvenciju, infracrvene zrake, vakuum i valjkastu masažu te reducira masne nakupine. Tretmani na ovom aparatu su navodno jako skupi.
Anticelulitni bicikl
Izgleda kao svemirska letjelica, a kada sjednete u njega, jednostavno vrtite pedale, baš kao i na običnom biciklu.
Dok vrtite infracrvene zrake prodiru u vašu kožu, omekšavaju kožu i rješavaju vas celulita. Prvi se rezultati vide nakon mjesec i pol dana.
Jennifer Lopez opet je u ultra kratkoj i glamuroznoj haljini. Istakla je svoje najbolje tjelesne adute, ali i ponosno pokazala da (trenutno) zaista nema celulita.
Jennifer Lopez jedna je od onih zvijezda koja iskače iz paštete te redovito posjećuje otvaranja trgovina, filmske premijere i modne revije.
Budući da je od njezino prošlog pojavljivanja u javnosti na dodjeli nagrada ‘MTV Music Awards’ prošlo gotovo tjedan dana, pojavila se na Times Squareu u New Yorku kako bi na golemom jumbo plakatu ponovno pokazala sebe.
Ovoga puta nije lansirala svoj novi parfem već pružila podršku udruzi ‘Boys & Girls Clubs of America’ koja pomaže djeci da pronađu i razviju svoj talent.
I sama Jennifer Lopez svoje prve korake u plesu i pjevanju napravila je u sklopu njihovog centra ‘K Company’ u Bronxu.
Ovoga je puta doduše pokazala svoju školsku fotografiju na kojoj izgleda poput svake druge djevojčice.
Uz školsku fotografiju pjevačice s pletenicama i kariranoj uniformi te slogan ‘Be Extraordinary’ udruga želi dati do znanja da svatko može biti poseban bez obzira u koliko teškim uvjetima živi.
Toplo vrijeme za žene znači samo jedno, skidanje u kratke i laganije odjevne predmete koji često otkrivaju i ono što bi najradije sakrile.
Najveća boljka ljepšeg spola je celulit s kojim je teško dobiti bitku, no on muči i savršene žene poput supermodela Helene Christensen.
Atraktivna Dankinja koja je bila jedan od najazpaženijih modela devedestih godina dijeli problem s pripadnicama ljepšeg spola. Na plaži u St. Barthu otkrila je svoje gotovo savršeno tijelo s jednim malim nedostatkom – celulitom.
Narančina koža je problem s kojim se susreće gotovo svaka žena, a briga o tijelu i zdrava prehrana su najjače oružje za taj nepoželjni modni detalj.
Bivši supermodel ne brine zbog malo celulita na tijelu
Ipak, on nije zaobišao ni lijepu Helenu. Na pragu četrdesetih bivši supermodel izgleda odlično, a mali nedostatak na tijelu čini se ne zabrinjava ju previše.
Helena Christensen bila je jedan od anđela Victorie Secret, a na revijama i u katalozima pojavljivala se uz bok najpoznatijih modela devedesetih Tyre Banks, Karen Mulder, Daniele Pestove, Rebecce Romijn i Stephanie Seymour.
Danas radi kao fotograf, a svoje radove objavljuje u magazinima Elle i Marie Claire.
Pokrenula je i svoju liniju odjeće Christensen & Sigersen, no najveće zadovoljstvo joj predstavlja sin Mingus Lucien.
Helena uživa u životu te tvrdi kako joj je najveća ovisnost uživanje u sirevima. ‘Sir je nevjerojatno senzualna namirnica’, rekla je Helena te dodala kako joj seks i sir čine život potpunim.
Tretmani bazirani na konceptu topljenja masnih stanica laserima su već uobičajeni, ali najnoviji postupak u svijetu ljepote radi upravo suprotno – zamrzava teško dostupno salo.
Novi uređaj iz SAD-a zove se ‘Zeltiq’, a koristi metodu hlađenja sala zvanu kriolipoliza. Na taj način se salo hladi i razgrađuje. Uređaj razvijen na Harvardu nudi revolucionarnu metodu uklanjanja suvišnog sala.
Testovi su pokazali kako je samo jedan tretman u stanju uništiti 25 posto masnih stanica u području na kojem je uređaj koncentriran.
Uređajem Zeltiq kriolipoliza postepeno smanjuje toplinu tijela .
Temperatura masnih stanica pada na 0 stupnjeva Celzijusa, doslovno ih zamrzavajući.
Ekstremno niske temperature ubijaju masne naslage, a da pri tome ne utječu na mišiće ili kožu.Mrtve stanice tijelo izbacuje prirodnim putem.
Maslinovo ulje, svježi krastavci te kvasac već su odavno poznati saveznici ljepote skriveni u kuhinji. No, otkrivamo vam još nekoliko namirnica čiji vam blagotvorni učinci u njezi kože i kose možda i nisu poznati.
Bakini recepti za održavanje ljepote ponekad mogu posramiti sve one hich-tech proizvode uz čiju visoko razvijenu tehnologiju i čudotvorne sastojke kosa dobiva novi život, a koža gubi prištiće i bore.
Naravno, postoje i čija je učinkovitost upitna, a stupanj kompliciranosti nanošenja daleko nadmašuje super brze i ekspresno efektivne moderne proizvode. No, ovoga vam puta donosimo recepte koji djeluju, a skrivaju se u vašem kuhinjskom ormariću ili hladnjaku.
