Kako se riješiti celulita?
-90% žena ima celulit. – tvrdnja je Howarda Murada, M.D., i autora knjige The Cellulite Solution: A Doctor’s Program for Losing Lumps, Bumps, Dimples, and Stretch Marks (Compare Prices).
Celulit su masne stanice koje tvore izbočine kroz stanične stijenke u srednjem sloju kože gdje navlače vezivno tkivo tvoreći nepravilne, kvrgave površine na koži.
Najbolji način rješavanja celulita, a to je ono čemu sve žene teže, je promjena načina života. Prvo potrebno je osnažiti i hidratizirati stanice i vezivna tkiva u tijelu.
Ovih par smjernica bi vam u tome mogle pomoći:
• Detoksikacijske dijete od doma – jedite puno voća i lisnatog povrća, po mogućnosti organskog uzgoja sa što manje toksina i pesticida.
• Razmislite o posjeti detox spa ili health spa centru
• Izbjegavajte junk food, dijetne sokove, procesiranu hranu, umjene boje i okuse i zasićene masti kao što su maslac i životinjske masti.
• Izbjegavajte toksine kao što su alkohol i cigarete.
• Pijte dovoljno vode da hidratizirate tijelo i izbacite toksine – 8 do 10 čaša dnevno je preporučeno.
• Četkajte kožu na dnevnoj bazi, po mogućnosti prije kupanja da bi se stimulitalo protok krvi i limfe, pomaže pri odstranjivanju mrtvih stanica kože i potiče rasto novih stanica.
• Održavajte tjelesnu težinu koja je najzdravija. Smanjenjem težine, smanjuje se i celulit.
• Tuširanje završavajte ispiranjem hladnom vodom radi održavanja tonusa kože.
• Uzimajte nadomjeske glukozamina koji vašem tijelu pomaže u obnavljanju kožnog i vezivnog tkiva
• Nađite spa koji je specijaliziran u terapijama rješavanja celulita. To će uvelike pomoći u uklanjanju celulita.
• Kupajte se u ugodno toploj (ne vrućoj!) kupki od morskih algi da se remineralizirate i povećate cirkulaciju, idealno je tri puta tjedno.
• Kod težih slučajeva celulita izbjegavajte masaže koje se baziraku na jakom pritisku da bi spriječili oštećenje limfnih funkcija i mikro-cirkulacije.
• Primjenjujte esencijalna ulja koja stimuliraju cirkulaciju i limfni sustav od stražnjeg dijela koljena do vrha bedara.
Ono što nikako neće riješiti celulit:
• Nošenje odjeće od plastičnih materijala
• Liposukcija, zapravo, problem može postati još vidljiviji
