Taman pred blagdane poklanjamo vam ooodličnu nagradnu igru i nagradu!
Nagradna igra je formirana u suradnji s novo osnovanim – prvim i jedinim forumom na ovim prostorima specijaliziranim za mršavljenje, zdravlje, prehranu i srodne teme – Mršavljenje-forum.com te Centrom za mršavljenje i oblikovanje tijela Altis (www.altis.hr) koji se odlikuje stručnošću i odličnim rezultatima upravo na tom području za koji je specijaliziran.
Kako do nagrade?
Način života i prehrane utječu na nastanak celulita. Najveći problem su toksične tvari i masnoće koje se u tijelu stvaraju metabolizmom.
Zbog različitih uvjeta u kojima nastaje, postoje i različiti tipovi celulita. Primjerice, plesačice i trkačice imaju tzv. tvrdi celulit (engl. solid cellulite), koji je zbog visoke koncentracije stanica osobito tvrdokoran i gotovo je nepremostiva prepreka. Mekani celulit (engl. „
soft cellulite) se javlja u obliku naslaga koje se pri hodu treskaju, a zahvaćaju veće površine tijela.
Kemijski sastav eteričnih ulja je složen te zbog toga imaju brojne i snažne učinke na naše tijelo. Stoga se za provođenje aromaterapije u svrhu liječenja preporučuje nadzor stručne osobe.
Međutim, držite li se osnovnih preporuka i uputa, većinu eteričnih ulja možete sigurno koristiti same kod kuće i već u vrlo jednostavnim kombinacijama osjetiti njihovu dobrobit.
Terapijski učinci eteričnih ulja zaista su mnogobrojni, ali mi ćemo se koncentrirati samo na njihovo djelovanje vezano uz uklanjanje celulita.
Evo i nekoliko prirodnih pripravaka, koje možete načiniti same kod kuće:
ČAJ PROTIV CELULITA
100 g listova koprive
50 g korijena maslačka
50 g močvarne končare (filipendula ulmaria)
3 žličice mješavine ovog čaja zalijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Ulijte u šalicu i dodajte sok iscijeđenog limuna. Pijte 2 šalice dnevno, najmanje 6 tjedana.
Djelovanje kozmetičkih proizvoda može biti višestruko: poticanje cirkulacije, tj. izlučivanja zadržane tekućine i toksina, razgradnja masti, čišćenje kože i potkožnog tkiva, povećavanje napetosti i elastičnosti kože.
Takvi proizvodi sadrže različite sastojke kao što su: voćne kiseline, razni enzimi, prirodni ekstrakti algi, ginka, artičoke, kestena, bršljana, ekstrakta bijelog ljiljana, zelene kave, magnetizirane mikrokristale, itd. Kreme protiv celulita sadrže i tvari filin, teofilin i kofein koji stimuliraju lipolizu, tj. oslobađanje masnoća.
Dakle, masažom, u ovom slučaju, činite dvije korisne stvari. Uz ručni masažer imala sam još neka pomagala. Četku s tupastim zupcima kojom sam se mogla udarati po kritičnim zonama, kuglu sa zupcima, poput ježa, koju sam mogla rolati njome gnječiti ugrožena mjesta.
Nije neophodno da imate više masažera, ali tako ćete spriječiti monotoniju, a celulit je uvijek bolje napasti s nekoliko različitih sredstava odjednom.
Za četkanje kože ne treba više od pet minuta, a ako se kupate, možete ga obaviti dok čekate da vam se napuni kada. Nakon kupke ili tuša na kritičnu zonu nanesite mješavinu anticelulitnog eteričnog ulja ili anticelulitnu kremu.
Kako sam se ja masirala? Davno prije nego što sam započela svoj vlastiti program, isprobala sam neke od masaža u salonima ljepote. Bile su ručne, različitih tehnika i vrlo čvrste. Te su masaže bile vrlo dobre, ali kao što sam već rekla, moja tadašnja financijska situacija (bila sam studentica ), nije mi dopuštala kontinuirane posjete pa nisam od njih ni imala veče koristi.
Suho četkanje tijela
Ovo je stara, ali provjerena prirodna metoda! Možda će vam se učinit relativno ‘bezazlena’, ali vjerujte – vrlo je djelotvorna! Nježnim ljuštenjem i suhih naslaga poboljšavamo stanje kože i potičemo limfnu drenažu te izbacujemo i do jedne trećine štetnih tvari iz tijela.
Potrebna vam je srednje oštra četka s čekinjama biljnog podrijetla i po mogućnosti dugom drškom (da možete dosegnuti leđa). Četka mora biti suha, a svakih dva tjedna treba je isprati toplom vodom i sapunicom.
Osim što se masažom mogu ukloniti bolovi, pomoći tijelu da se brže oporavi od ozljeda i ili operacija, ona ima i sljedeće učinke:
-njeguje kožu; čini je mekšom, sjajnijom i zdravijom te joj povećava elastičnost
– tonira i opušta mišiće
-zagrijava tijelo i pojačava cirkulaciju i protok limfe
– pospješuje dotok kisika u tkivo i otklanja iz tijela toksične tvari i razgrađuje celulit
– čini tijelo skladnijim i ljepšim
Osobe koje se bave fizičkom aktivnošću bolje se nose sa stresom, jer imaju veću aktivnost živčanih centara, brže i preciznije razlikuju složene signale, brže primaju i obrađuju informacije, imaju uravnoteženíje živčane procese.
Osim toga, povećava im se masa i obim muskulature, poboljšava se snabdijevanje mišića krvlju, usavršava se živčano-mišićna regulacija, energetski potencijali u mišićima, koncentracija mišićnog naprezanja, itd.
