Vratite svoje samopouzdanje
Celulit.com.hr prvi je portal namjenjen borbi protiv celulita. Saznajte kako nastaje, koje metode nisu učinkovite a pomoću kojih metoda ga možemo uspješno ukloniti.
Kako ukloniti celulit u šest tjedana
Sustav prehrane, vježbe i njege djelotvorno su oružje u borbi protiv celulita. U svojoj knjizi ‘Kako ukloniti celulit’, autorica Helen Foster pripremila je priručnik koji je nastao kombinacijom tradicionalnih i provjerenih savjeta i suvremenih otkrića.
Brzi rat protiv celulita
U svojoj knjizi ‘Kako ukloniti celulit’, autorica Helen Foster uzela je u obzir stare ženske savjete, testiranja i rezultate znanstvenih istraživanjima na temelju kojih je stvorila formulu za uklanjanje celulita.
Riječ je o pravom sustavu prehrane, vježbe i njege kojima se celulit može pobijediti u samo šest tjedana.
Priručnik nudi sedam pristupa – od recepata za pripremu obroka, savjete za aromaterapiju i kozmetičke preparate za njegu kože i detaljno opisuje vježbe za učvršćivanje celulitom zahvaćenih dijelova tijela.
Tradicija i suvremena znanosti
Priručnik je sinteza tradicionalnih i provjerenih savjeta i otkrića suvremene znanosti. Tako su prema autorici tri sastojka anticelulitnih krema najučinkovitiji: aminofilin, centella asiatica (gotu kola) i retinol.
Retinol zateže kožu, potiče elastičnost i smanjuje ‘narančinu’ koru. Ubrzava obnavljanje stanica, potiče produkciju kolagena koji pak sabotira stvaranje masnoće.
U ovom članku možete pročitati 8 najčešćih mitova i zabluda o celulitu.
1. CELULIT JE SAMO MAST
Osim masnih stanica celulit se sastoji od tekućine, degeneriranog vezivnog tkiva i nagomilanih štetnih tvari.
2. SAMO ŽENE IMAJU CELULIT
Kod muškaraca lokalizirani oblik masti se nalazi u području trbuha, grudi i vrata što čini mušku svojevrsnu verziju celulita.
3. SAMO STARIJI LJUDI IMAJU CELULIT
Tokom života se nagomilava ako ne promjenimo način života i prehrambene navike.
Donosimo vam praktične načine pomoću kojih možete povoljno djelovati na uklanjanje celulita.Sve metode su lako dostupne i primjenjive.
- Specijalno blato ‘fango’ (sadrži fine kristaliće koji na sebe vezuju štetne tvari što opterećuje kožu, dok toplina koja se pritom razvija potiče prokrvljenost) u jednakom omjeru pomiješajte s bademovim uljem, nanesite na kožu, umotajte folijom i ostaviti da djeluje 10 minuta. Da biste postigli još i dodatni peeling efekt i odstranili mrtve stanice, blato uz masažu odstranite suhim ručnikom, a tek potom ga isperite.
- Lagane pamučne ‘biciklističke hlačice namočite u toploj vodi u kojoj ste rastopili sodabikarbonu (natron) u omjeru na 1 l vode 1 jušna žlica sode. Potom ih ocijedite, obucite i pustite da djeluju oko 40 minuta. ‘Pakung’ poboljšava izmjenu tvari i naočigled izglađuje kožu.
Većina zvijezda se previše ne zabrinjava zbog nakupina koje podsjećaju na narančinu koru.
Nikolina Pišek ni Snježana Mehun ga ipak nemaju. Prije nekoliko godina televizijska voditeljica Nikolina Pišek željela se riješiti masnih naslaga ispod stražnjice kirurškim putem.
Tražila je od doktora da joj laserskom lipolizom odstrani “masnoću” koja joj je smetala. Ipak, na zahvat nije otišla jer ju je estetski kirurg Siniša Glumičić uvjerio da joj to zaista nije potrebno.
– Neću reći da nemam celulita jer ga svaka žena ima, ali nije vidljiv i nije kritičan – rekla je Nikolina Pišek i dodaje kako je najbolji recept truditi se biti fit.
– Obožavam vježbati i svakodnevno sam u teretani – objašnjava Nikolina, koja bi odmah otišla na liposukciju u slučaju kritičnih celulitnih naslaga.
Rijetke su one koje kažu da svoj celulit vole, kao što to tvrdi na svome blogu Lana Jurčević. Nitko za sada nije vidio njezin celulit koji jednostavno obožava.
– Ja fakat volim svoj celulit. Volim ga iskreno jer najljepše što imate za pokazati drugima nije ono što nosite na sebi, nego u sebi – tvrdi Lana. Slično misli i manekenka Aleksandra Grdić.
Još nije kasno, za početak predlažemo vam 10 korisnih i zdravih prehrambenim savjeta za prevenciju celulita zimi.
Nepravilna prehrana, stres, nedostatak tjelovježbe, genetičke predispozicije i hormonske fluktuacije igraju važnu ulogu u nastanku celulita. Mišljenja stručnjaka o uzrocima nastanka celulita su podijeljena.
Dok jedni smatraju da je celulit isključivo genetičkog nasljeđa, drugi su skloniji vjerovanju da je celulit posljedica prehrane sa visokim udjelom prehrambenih masnoća, izostanka tjelesne aktivnosti te loše cirkulacije, nakupljanja toksina u organizmu pa čak i svega navedenoga.
Svi mišići u organizmu obavijeni su naslagama masnoće, vezivnim tkivom različite debljine okruženim tekućinom koja ovaj “pokrov” opskrbljuje hranjivim tvarima te ga oslobađa otpadnih tvari.
Ovo masno tkivo pričvršćeno je mrežom vlakana (elastin i kolagen), i kada sustav dobro funkcionira, otpadne tvari se iz sustava uklanjaju.
Ukoliko se otpadne tvari ne uklanjaju, počinju se nagomilavati te vezivno tkivo biva zasićeno tekućinom koja se s vremenom zgusne i stvrdne stvarajući tako džepove koji nadalje formiraju tzv. “narančinu koru”.
Unatoč činjenici da rezultati naše borbe protiv celulita mogu doći do izražaja tek nakon određenog vremena, nipošto nemojte propustiti čari ljeta, razdoblja u kojem smo najosjetljiviji na neestetske nakupine na tijelu.
Naime, ima nekoliko vrlo jednostavnih, a vrlo učinkovitih, načina da celulit prikrijemo ili da ga učinimo manje vidljivijim.
Najjednostavnije je da, iskorištavajući modu ovoga ljeta, kupaći kostim upotpunite kraćim ili duljim “pareom”, koji će savršeno sakriti mjesta koja ne želite izložiti ni svojim ni tuđim pogledima.
Možete nabaviti i vrlo modernu verziju kupaćeg kostima, koji umjesto klasičnih gaćica ima “šorc” ili “biciklističke” hlačice. One će uspješno prikriti nepravilnosti vaše stražnjice, bedara i bokova.
Žene koje imaju problema s cirkulacijom trebaju jesti puno jagoda, jer osim što smanjuju proljetni umor, ubrzavaju cirkulaciju i čiste krv, odličan su izvor vitamina C značajnog u borbi protiv slobodnih radikala i celulita.
Žene koje imaju problema s cirkulacijom trebaju jesti puno jagoda, jer osim što smanjuju proljetni umor, ubrzavaju cirkulaciju i čiste krv, odličan su izvor vitamina C značajnog u borbi protiv slobodnih radikala i celulita.
Kada je riječ o celulitu važno je znati i njegovu relaciju s slobodnim radikalima. Slobodni radikali su oksidacijske jako nestabilne i agresivne molekule koje napadaju i oštećuju vitalne stanične strukture.
Oni se stalno formiraju u našem organizmu kao nusprodukti uslijed kemijskih reakcija u našem tijelu i uzrokuju stanična oštećenja. Oštećenja su povezana i sa starenjem organizma.
Na nastajanje slobodnih radikala utječe: pušenje, neumjerno konzumiranje alkohola i kofeina, stres, konstipacija, različite bolesti, ali i starenje.
Kvrgave nakupine masnog tkiva i vode koje poznajemo kao celulit, nestat će s vašeg tijela smanjite li unos slatke i masne hrane, a jedete onu koja će vam očistiti tijelo od toksina.
Evo koje namirnice trebate redovito konzumirati kako biste poboljšali cirkulaciju, očistili organizam, oslobodili se suvišne tekućine, smanjili masne naslage i imali vitkije i skladnije tijelo.
Umjesto skupih tretmana, krema i losiona, pobijedite celulit uz pomoć kave tvrde stručnjaci britanskog institula za ljepotu. Opakog neprijatelja žesnke ljepote – celulit možete pobijediti koristeći moć kave.
Dakako, pijenje kave neće vam biti od velike pomoći, ali pripravci na bazi kofeina da. Naime, kofein napada masne stanice – razara ih i pretvara u tekućinu. Kupujete li kreme za borbu s celulitom pazite da u sastavu imaju kofein, a moćan pripravak možete spraviti i sami.
Prirodni piling lako ćete dobiti pomješate li zrnca grubo mljevene kave krupne soli i njima istrljaje tijelo – koža će vam biti glatka i sjajna.
Celulit je posljedica pretjeranog povećanja volumena stanica masnog tkiva, odnosno nepotpunog izlučivanja toksina koji se zadržavaju u tijelu, što sprečava normalan optok krvi i limfe koji odvode otpadne vode iz tkiva.
Tvari koje organizam ne izluči skupljaju se u dubokom sloju kože, u međustaničnim prostorima masnog tkiva i pritišću sitne krvne žile koje ne mogu masnim stanicama dovoditi normalnu količinu krvi, odnosno hranjive tvari.
Celulit je popraćen oštećenjem okolnog tkiva koje postaje neelastično, te tako dovodi do površinske deformacije kože.
U dijelovima tijela u kojima je cirkulacija najsporija stvaraju se otekline koje na površini kože vidimo kao ‘narančinu koru’, a istodobno nam slabi tonus.
Obzirom da se celulit nalazi u dubljim dijelovima kože, u hipodermisu, ima tendenciju povećavanja, jer se masne stanice volumenom povećavaju, kako bi se povećao volumen uskladištenja.
Posljedica je pogoršanje celulita, usporena cirkulacija krvi što uzrokuje zadržavanje vode i loše uklanjanje masti i štetnih tvari. Tada kažemo da se celulit čvrsto ugradio.
Celulita se bez iznimke užasavaju sve žene iako ga gotovo sve imaju, a u posljednje vrijeme imaju ga i muškarci.
Posljedica je to i gena, prehrane, nezdrava sjedilačkog načina života, ali i stresa i psiholoških pritisaka pod kojim većina živi.
